La gym en petit groupe est efficace pour modeler et sculpter sa silhouette ,. L'énergie, l'émulation, le partage et la motivation du groupe, en font la catégorie d’activités la plus rapide et efficace pour constater des résultats sur l’ensemble du corps. Les cours de Small Group Training vous permettent d’améliorer vos capacités cardio-vasculaires, votre force, votre endurance, votre posture, votre mobilité. Vous constaterez une perte de poids, avec en parallèle une amélioration de la condition physique générale. Une forme à toute épreuve et une diminution des douleurs.

Les techniques utilisées sont nombreuses et variées : circuits training à base d’exercices qui dépensent un maximum de calorie, travail fonctionnel ainsi que du pilates et du stretching.

Pour tout public possibilité d’adapter les exercices et de proposer des options à chaque personne.

Attention le nombre d’inscriptions est limité à 9 personnes ! Le prix est abordable13€ le cours environ.

Date du début : le  1er septembre 2023n’hésitez pas à me contacter au 06 03 65 83 43 dès maintenant pour réserver votre place. et rendre un rendez-vous personnalisé bilan et analyses de vos besoins.